Gracias al personal de salud por cuidar de todos!

Como movimiento, agradecemos especialmente a a todos los trabajadores de salud quienes día a día se enfrentan a riesgos para cuidar de quienes más lo necesitan. Durante años hemos realizado actividades en recintos hospitalarios y somos testigos del esfuerzo y la labor -muchas veces en condiciones adversas- que conlleva el área de la salud. Por otra parte, nuestro Director, Felipe Cortés, es de profesión enfermero y es por ello que hacemos un pequeño pero significativo mensaje para todos quienes cuidan de otros para una mejor salud. La forma de honrar el trabajo de todos ellos es simple: Cuidándonos!!

Consejos para manejar la ansiedad en cuarentena

Existen diversas acciones a seguir estando en casa y que pueden brindar mayor bienestar y calma en tiempos complejos. Compartimos algunos de ellos: -Medita o practica estar con ojos cerrados enfocándote en tu respiración por un lapso de tiempo de 5 minutos, en la mañana, tarde y noche. -Reorganiza tus espacios, de tal manera de brindar un nuevo aire a tu casa. -Comunícate con familia y amigos con regularidad a través de videollamadas. -No te satures de redes sociales ni de noticias sobre la pandemia. -Haz algún tipo de ejercicio en casa: Baila, ejercita o tan solo muévete! -Valora el tiempo en familia: Organicen horarios para desayunar, almorzar; realizar tareas de la casa; preparar las comi

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