Blog: La importancia del coaching para el bienestar personal.

El coaching es un proceso de acompañamiento a través del cual las personas cambian.

Un coach es un profesional que se relaciona contigo como un compañero y te hace preguntas poderosas, que te van hacer reflexionar e indagar dentro de ti, haciéndote mirar lugares internos, que tal vez no habías hecho conscientes, como por ejemplo: determinados pensamientos, comportamientos, sensaciones, emociones o contradicciones internas.

A través de la conversación y de ejercicios prácticos, puedes encontrar tu propia manera de hacer las cosas, ya que tu proceso es único y personal.

La idea es poder acompañarte mientras recorres este camino hacia tu objetivo, pero sin decirte que hacer y lo más importante sin juzgarte!

El coach confía y ayuda a encontrar tus potencialidades y fortalezas para que puedas atravesar bloqueos y limitaciones, te apoya cuando quieres crecer, cambiar, modificar o mejorar algún ámbito de tu vida personal o laboral, para que se produzcan resultados diferentes ya sea desde el lenguaje, la emoción o la acción.

Los temas que se pueden trabajar en coaching son innumerables, así como el tipo de personas que existen, pero te doy algunos ejemplos para que te hagas alguna idea:

• Tener más seguridad en determinadas situaciones.

• Conocer las emociones con las cuales te relacionas día a día

• Dejar o encontrar algún habito.

• Volver a conectarte con lo que te apasiona.

• Organizar tu tiempo.

• Confiar más al hablar en público.

• Mejorar la comunicación o la escucha activa con tu jefe, colega, familia, pareja, etc.

• Estar más presente en todo lo que haces durante el día.

• Encontrar espacios de tranquilidad en tu día.

• Tener un mejor manejo emocional.

• Conocer y potenciar tus fortalezas en el trabajo o en tu vida personal.

• Empezar a ser más agradecido.

• Disfrutar más tu día a día.

• Tener el poder para enfrentarte a algo de la mejor manera.

• Tener un crecimiento en algún ámbito de tu vida importante para ti.

El coaching es un proceso de crecimiento personal, que conlleva un cambio de actitud.

La idea es que puedas tomar conciencia de tu realidad y tomar decisiones responsabilizándote de tu propia vida.

Las personas aprendemos mucho más a través de nuestras propias experiencias; por ello es importante que tú experimentes tu propio proceso, en vez de que alguien te diga como hacerlo paso por paso.

El coach de una forma realista te acompañará en el proceso de llegar desde el punto A (que es donde estas ahora ) al punto B (que sería el de tu objetivo.) En cada sesión de coaching te irás con un plan de acción, ejercicios o acciones concretas que te acercaran a tu objetivo, es indispensable tu compromiso y tu participación activa en tu proceso, para que puedas llegar a donde quieras llegar!

Qué es lo que te esta limitando hoy, para que puedas acercarte a lo que deseas? Te invito a conocer un camino diferente, y así acompañarte en ese camino.

Bibiana Ezurmendia es coach ejecutiva y actriz de la Pontificia Universidad Católica de Chile, Diplomada en Psicología Positiva, Bienestar y Mindfulness.

Instagram: @coaching_psicologia_positiva.